Για ποιό λόγο και πότε χρειάζεται να επισκεφτούμε έναν ειδικό ψυχικής υγείας?

δημοσίευση | 11/12/2015 στην κατηγορία Υγεία

 

 

        Γράφει ο Νεκτάριος Κοσμάς, τελειόφοιτος κέντρου εφαρμοσμένης  συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας.

 

 

 

 

 

Για ποιό λόγο και πότε χρειάζεται να επισκεφτούμε έναν ειδικό ψυχικής υγείας?

 

 

Στην Ελλάδα σε σχέση με άλλες χώρες,το να επισκεφτεί κάποιος έναν ειδικό ψυχικής υγείας (σύμβουλο ψυχικής υγείας,ψυχολόγο,ψυχίατρο) είναι δυσκολότερο και αρκετά παρεξηγημένο.Οι λόγοι και ο κατάλληλος χρόνος που χρειάζετε να απευθυνθεί κάποιος είναι σαφώς προσωπικό ζήτημα του καθενός.Βασικά όμως όταν η καθημερινότητα μας είναι δυσλειτουργική και αντιμετωπίζουμε προβλήματα που μας ταλαιπωρούν  τα οποία δεν βλέπουμε να λύνονται εύκολα και μας κάνουν και νιώθουμε παγιδευμένοι ή μπλοκαρισμένοι,τότε σημαίνει ότι είναι η καταλληλότερη στιγμή να απευθυνθούμε και να ζητήσουμε βοήθεια απο έναν ειδικό.Όσο πιο έγκαιρα ζητήσουμε βοήθεια τόσο το συντομότερο θα έχουμε  και καλύτερα  αποτελέσματα, σίγουρα πάντως δε θα πρέπει να φτάσουμε στο απροχώρητο για να το κάνουμε.

 Οι ειδικοί ψυχικής υγείας δεν είναι  "θεραπευτές των τρελών" όπως έχει παρεξηγηθεί απο μία μεγάλη μερίδα κόσμου.Είναι απλοί άνθρωποι που έχουν εκπαιδευτεί και έχουν επιστημονική κατάρτιση ώστε ανάλογα με την ειδικότητα τους να μπορουν να βοηθήσουν να γίνουμε πιο λειτουργικοί στην καθημερινότητα μας και να ζούμε πιο ευτυχισμένοι.Ακούνε με ενσυναίσθηση, χωρίς να μας κρίνουν και με απόλυτη εχεμύθεια κρατώντας το απόρρητο σε ότι και αν ειπωθεί σε κάθε συνεδρία.
 Άλλωστε όλοι αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στην καθημερινότητα μας που μερικές φορές βιώνονται ως ανυπέρβλητες,μας απορροφούν,μας εξασθενούν και χρειαζόμαστε έναν εξωτερικό παράγοντα να μας αποσαφηνίσει το πρόβλημα και να μας βοηθήσει στο να βρούμε μαζί τη διαδικασία της επίλυσης του. Αυτό επιτυγχάνεται ανάλογα με το πόσο απλό ή σύνθετο είναι το θέμα που αντιμετωπίζουμε.Ίσως χρειαστεί λίγες συνεδρίες συμβουλευτικής διαχείρισης,ίσως όμως να χρειαστεί και μια βαθύτερη σε χρόνο θεραπεία με κάποιες ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες.Γιαυτό καλό θα είναι να μή κρατάμε μέσα μας προβλήματα ή αρνητικά συναισθήματα και να ζητάμε βοήθεια, έτσι σίγουρα θα νιώσουμε πολύ καλύτερα και ανακουφισμένοι. Μην ξεχνάτε ότι" όσα δε λέει το στόμα τα λέει το σώμα",είναι γνωστή φράση στο τομέα της ψυχικής υγείας.Έτσι απο κρατημένα προβλήματα και αρνητικά συναισθήματα ξεκινούν πολλά ψυχοσωματικά προβλήματα όπως και ψυχολογικές επιπλοκές και ασθένειες π.χ. κατάθλιψη κ.λ.π.
 
 
 
 
 
 
 
Αυτή η στήλη κάθε μήνα θα αναλύει ένα θέμα ψυχολογίας και όσοι-ες επιθυμείτε να ασχοληθούμε με κάποιο συγκεκριμένο θέμα μπορείτε να στέλνετε e-mail στο  nektarioskosmas@windowslive.com και θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε ότι ενδιαφέρει κάθε φορά την πλειοψηφία από όσους έχουν στείλει.